Scrie si arde gandurile negative!Purifica si vindeca

Durere, furie, o mie de „de ce-uri”, intrebari fara raspuns? Simti cum furia se transforma in ura, inima bate puternic si daca ai putea ai distruge tot? STOP!!! E timpul sa te opresti din a fierbe si sa iei o foaie si un pix.  Aseaza-te la masa si scrie. Ce simti? Ce te face furioasa? De ce esti nervoasa? Ai reprosuri, regrete, ganduri si intrebari fara raspunsuri???Dureri care simti cum te ard ? Este timpul sa te opresti din suferinta si sa faci ceva pentru tine.

Scrie si arde gandurile negative. Purifica-ti mintea si sufletul

Scrie pe o foaie ce simti. Daca vrei sa folosesti injuraturi, cuvinte obscene scrie cum simti. Este foarte important sa detaliezi ce simti, sa spui clar „sunt furioasa pentru ca”, „m-am enervat deoarece…”. Scrie toate gandurile negative , scrie fricile, temerile. Scapa de tot bagajul negativ scriind pe foaie tot ceea ce simti, nu conteaza cate pagini o sa ai ci conteaza sa te exprimi cel mai bine. Dupa ce ai terminat de scris tot ceea ce simti scrie pe foaie”:

„Eu ( prenumele), ma iert , ma accept si ma iubesc asa cum sunt.”

Impacheteaza foaia si da-i foc. Arde gandurile si emotiile negative, arde acele lucruri care te macina, arde furia si tot ceea ce nu este ok la tine. Scrie si arde gandurile negative! Purifica si vindeca sufletul uman, te ajuta sa treci mai usor peste tot.

Scrie si arde gandurile negative!Purifica si vindeca sufletul si mintea. Facand lucrul acesta te vei simti mai bine si vei privi altfel lucrurile.

Scrie si arde gandurile negative!Purifica si vindeca.

5 motive pentru a tine un jurnal

Ai avut o zi proasta?Esti furioasa si nu stii cum sa reactionezi?Simti nevoia sa te descarci si nu vrei sa te judece nimeni? Scrisul te ajuta sa te eliberezi si mai ales sa privesti cu alti ochi situatia . Scrisul te ajuta sa te eliberezi, te scapa de frustrari si temeri si te ajuta sa te dezvolti. Inveti sa te exprimi mai bine , sa iti invingi temerile/fricile.

 Jurnalul, instrumentul de eliberare

Un mod de a te elibera este ai un jurnal.Scrisul zilnic in jurnal inseamna descarcare,calmare, inveti sa vezi mai obiectiv unele lucruri si inveti sa iti faci o prioritizare a lucrurilor. Fie ca te-ai certat cu un coleg la munca, fie ca ai probleme in relatie/casnicie, jurnalul este instrumentul de eliberare la indemana oricui. Pe timpuri doamnele tineau un jurnal in care consemnau ceea ce s-a petrecut in ziua respectiva. Un jurnal celebru este cel al Sofiei Tolstaia, sotia marelui scriitor rus, Lev Tolstoi, un jurnal cu ganduri intime dar in acelasi timp intamplari adevarate datatoare de putere. Si da, pana si sotiile de artisti se descarca in jurnale. Fie ca este un jurnal online sau in word, fie ca este scris de mana, important este sa scrieti:).

5 motive pentru a tine un jurnal

De ce scrii intr-un jurnal?De ce este atat de important jurnalul?SI totusi…de ce un jurnal?Iata cinci motive pentru a tine un jurnal:

• te eliberezi. toata furia, energia negativa, gandurile negre le poti asterne pe o foaie alba 🙂
• jurnalul nu te judeca.te asculta si iti pastreaza amintirile acolo
• inveti sa te exprimi mai bine. este un exercitiu foarte bun de exprimare
• te vindeci de sentimente negative si scapi de stres
• te redescoperi pe tine.

De la scris intr-un jurnal iti poti descoperi o pasiune iar in timp sa iti publici primele opere:). Scrisul vindeca, ajuta. Un blog ( jurnal online), un jurnal este foarte util.

Deci, cine incepe sa tina un jurnal?

Descarca-ti sufletul prin scris! Vindeca!

Scrisul vindeca, ajuta si da sperante. A scrie este o arta, a scrie tot ce simti cu usurinta este posibil doar exersand, a invata sa scrii inseamna a invata sa scapi de frustari, temeri, frici, necazuri si gandurile negative. Sa scrii este ceva banal pentru unii oameni sau greu pentru alti oameni dar important este ca toti oamenii pot invata cum sa scrie si mai ales beneficiile scrisului.

     Carnetelul vindecator

Un carnetel ( sau un caiet din acela mic gen vocabular)te poate ajuta sa te eliberezi de furie, de stres de nervi, te vindeca. Scrie zilnic dorintele pe aceea zi, trairile si emotiile, ce ti-a provocat furie, ce ti-a provocat tristete, ce ti-a placut si ce nu iar la sfarsit trage o concluzie: cum a fost ziua ta? Carnetelul poate fi un mic jurnal , un loc unde sa notezi orice iti trece prin  cap iar ideile bune se vor materializa in timp.

Ai o zi proasta si simti nevoia sa te descarci?Ia o foaie si un pix si scrie. Tot ce simti. Daca simti nevoia sa folosesti cuvinte obscene (injuraturi) scrie-le, daca simti nevoia sa scrii o intreaba poveste , fa ce simti. Scrisul te ajuta sa te descarci mai usor decat ai face-o in fata unui om. Oamenii asculta si nu sunt oglinda ta. Carnetelul te asculta si peste timp te poti intoarce sa citesti ce ai scris atunci cand ai avut o situatie nasoala.

Vrei sa ii spui ceva cuiva si nu ai curaj?Scrie totul si la un moment dat vei prinde curaj sa ii spui in fata. Scrisul te vindeca de timiditate, anxietate, depresie, te eliberezi de furie, stres si ganduri negative.

Descarca-ti sufletul prin scris in mod constant. Scrie des, zilnic si vei scapa de frici,temeri si ganduri negative.