Ai avut o zi proasta?Esti furioasa si nu stii cum sa reactionezi?Simti nevoia sa te descarci si nu vrei sa te judece nimeni? Scrisul te ajuta sa te eliberezi si mai ales sa privesti cu alti ochi situatia . Scrisul te ajuta sa te eliberezi, te scapa de frustrari si temeri si te ajuta sa te dezvolti. Inveti sa te exprimi mai bine , sa iti invingi temerile/fricile.
Jurnalul, instrumentul de eliberare
Un mod de a te elibera este ai un jurnal.Scrisul zilnic in jurnal inseamna descarcare,calmare, inveti sa vezi mai obiectiv unele lucruri si inveti sa iti faci o prioritizare a lucrurilor. Fie ca te-ai certat cu un coleg la munca, fie ca ai probleme in relatie/casnicie, jurnalul este instrumentul de eliberare la indemana oricui. Pe timpuri doamnele tineau un jurnal in care consemnau ceea ce s-a petrecut in ziua respectiva. Un jurnal celebru este cel al Sofiei Tolstaia, sotia marelui scriitor rus, Lev Tolstoi, un jurnal cu ganduri intime dar in acelasi timp intamplari adevarate datatoare de putere. Si da, pana si sotiile de artisti se descarca in jurnale. Fie ca este un jurnal online sau in word, fie ca este scris de mana, important este sa scrieti:).
5 motive pentru a tine un jurnal
De ce scrii intr-un jurnal?De ce este atat de important jurnalul?SI totusi…de ce un jurnal?Iata cinci motive pentru a tine un jurnal:
- te eliberezi. toata furia, energia negativa, gandurile negre le poti asterne pe o foaie alba 🙂
- jurnalul nu te judeca.te asculta si iti pastreaza amintirile acolo
- inveti sa te exprimi mai bine. este un exercitiu foarte bun de exprimare
- te vindeci de sentimente negative si scapi de stres
- te redescoperi pe tine.
De la scris intr-un jurnal iti poti descoperi o pasiune iar in timp sa iti publici primele opere:). Scrisul vindeca, ajuta. Un blog ( jurnal online), un jurnal este foarte util.
Deci, cine incepe sa tina un jurnal?
Terapia prin scris 